Fit & reformer
Un espace entièrement dédié au Reformer, pensé pour le contrôle, la précision et la qualité du mouvement.
Chaque séance est structurée pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture et développer une maîtrise durable, quel que soit votre niveau.
Un travail profond basé sur le contrôle, la précision et la stabilité. La résistance guide chaque mouvement, ralentit l’exécution et engage les muscles en profondeur.
On renforce, on allonge et on stabilise le corps sans impact. Un cours exigeant et maîtrisé, où la qualité du geste fait toute la différence.
Un cours dédié au renforcement et à la tonification du bas du corps et de la sangle abdominale. Le rythme est soutenu et les formats dynamiques.
On sculpte, on renforce et on engage les muscles en profondeur, dans une ambiance énergique et motivante.
Chez A CASA FIT, les cours combinent travail au sol, poids du corps et équipements spécifiques.
Barre, Pilates Mat, Booty & Abs, Hot Sculpt, Suspension (TRX), Step ou Chair, chaque séance est structurée pour renforcer le corps, améliorer la posture et développer la maîtrise du mouvement.
Guidé par des coachs certifiés, vous progressez à votre rythme, quel que soit votre niveau.
Précision, posture, renforcement profond, maîtrise du mouvement
Un travail en profondeur inspiré de la danse et du Pilates. Les mouvements sont contrôlés, précis et continus, pour renforcer et allonger le corps.
La Barre améliore la posture, l’ancrage et la tonicité tout en douceur. Un cours élégant, accessible et efficace.
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Un cours signature, technique et dynamique, inspiré du Pilates et revisité dans une approche plus intense. Chaque exercice sollicite force, coordination et contrôle.
La Chair permet un renforcement global, précis et efficace. Un format puissant, structuré et résolument premium.
Renforcement ciblé, tonification, travail musculaire.
Un cours de renforcement musculaire dynamique, intense et ciblé. Les enchaînements sont fluides, les séries longues et engageantes.
La chaleur accentue l’effort et la dépense énergétique. Ça brûle, ça tremble, et ça sculpte l’ensemble du corps.
Un cours dédié au renforcement et à la tonification du bas du corps et de la sangle abdominale. Le rythme est soutenu et les formats dynamiques.
On sculpte, on renforce et on engage les muscles en profondeur, dans une ambiance énergique et motivante.
Énergie, rythme, coordination, dépense cardiovasculaire.
Une classe cardio chorégraphiée construite autour d’enchaînements progressifs. On travaille la coordination, le rythme et l’endurance.
Le cardio monte progressivement dans une ambiance entraînante. Un cours dynamique et très satisfaisant une fois le flow installé.
Un travail du corps en appui et en mouvement, basé sur le poids du corps. Force, stabilité et coordination sont au cœur de la séance.
Chaque exercice engage les muscles profonds et améliore le contrôle. Un entraînement fonctionnel, efficace et accessible.
Un entraînement intense et complet pour se dépasser physiquement. Le rythme est soutenu, l’énergie collective porte et pousse à donner le maximum.
On sort essoufflé, transpirant, avec la sensation d’avoir tout donné. Une classe exigeante, libératrice et stimulante.
Énergie, rythme, coordination, dépense cardiovasculaire.
Un cours dédié à la récupération, à l’amplitude et à la fluidité du mouvement. On relâche les tensions et on redonne de l’espace au corps.
Respiration, mobilité et conscience corporelle se combinent pour mieux bouger et mieux récupérer.
Une expérience sensorielle pour ralentir, relâcher et apaiser. Les vibrations sonores résonnent dans le corps et calment le mental.
Un moment hors du temps pour se recentrer et retrouver l’équilibre, loin de toute recherche de performance.
Exploration du mouvement, expression et sensations.
Un travail du corps en suspension, à la croisée de la souplesse, du renforcement et de l’expression du mouvement. Le hamac permet d’explorer de nouvelles amplitudes.
La pratique mêle rigueur et lâcher-prise, technique et sensation, dans une approche à la fois physique et artistique.
Un cours pensé pour les mamans et leurs bébés, sans recherche de performance. On prend le temps de respirer et de bouger autrement.
On se renforce en douceur, on se réapproprie son corps, bébé à ses côtés. Un moment bienveillant et adapté à chacun.
