Nos Activités pour les Adultes et Seniors

Une Expérience Variée et Personnalisée

Nos activités comprennent une vaste gamme de disciplines, allant des séances de renforcement musculaire aux exercices de flexibilité et de cardio. Que vous soyez intéressé par le Pilates Reformer, la Gym Posturale, le Cardio Kickboxing, ou les activités en suspension comme le TRX Training, le Cerceau Aérien ou le cours de Hamac, nous avons quelque chose pour tout le monde. Chaque cours est limité à un petit nombre de participants (généralement entre 5 et 8), permettant à nos coachs de se concentrer sur l’évolution de chaque élève.

Des Cours Adaptés et Évolutifs

Nous savons que vos besoins peuvent évoluer, c’est pourquoi nous adaptons constamment notre offre en fonction de la demande et des nouvelles tendances. Nos cours peuvent être modifiés, augmentés ou remplacés pour toujours vous offrir les meilleures options d’entraînement.

Activités variés et complémentaires, chacun apportant des bienfaits uniques :

  • Renforcement musculaire 💪 : Avec des activités comme le Pilates Reformer, Sangle Fun ou bien le Hamac Swing renforcez votre corps en profondeur pour plus de force et de stabilité.

  • Mobilité et Souplesse 🤸 : Libérez vos tensions et améliorez votre posture avec des séances comme la Gym Posturale et l’Hamac Stretch.

  • Cardio et Endurance ❤️ : Défoulez-vous tout en améliorant votre forme physique avec des cours comme le Cardio-kick Fun, le Sangle Fun Dynamique ou le Pilates Reformer Jumpboard et Pilates Reformer Cardio

  • Expression et Confiance en soi 💃 : Explorez votre côté artistique et travaillez votre coordination grâce à la Danse Heels et l’Hamac Aérien.